오늘은 동계훈련 2일차!!
처음 30분은 zone 1~2 로 돌리면서 몸을 푸는데 오늘은 쉽지않다.
다음 30분은 부하를 줘서 억지로 불을 지피기 위해 zone 4 로 돌렸고 1시간이 지나면서 심박이 안정적으로
자리잡아서 본격적으로 zone5로 30분 돌리고 10분쉬고 다시 20분 돌리고 나머지 30분은 리커버리..
가민빠떼리도 나가고 정신줄도 나가고 ㅋㅋㅋ
모두들 쿼크나 파워2맥스, 파워텝으로 파워 보면서 훈련하는데 난 뭐...
모두들 스마트폰 쓰는데 혼자서 폴더폰 쓰는 기분이네 ㅋㅋㅋㅋ
무튼 오늘도 VELO-CITY 팀과 팀원들 생각하며 그날의 영광을 위해 인내하고 견디면서 동계훈련 2일차 훈련 끝!!
내일도 GO~~~
itistory-photo-1
iPhone 에서 작성된 글입니다.
사업자 정보 표시
보라움로드레이서 | 노시경 | 충남 천안시 원성동 479-27(1호) | 사업자 등록번호 : 312-29-05419 | TEL : 041-561-2210 | Mail : nsklove1204@naver.com | 통신판매신고번호 : 호 | 사이버몰의 이용약관 바로가기
'라이딩 후기' 카테고리의 다른 글
| 20121120 동계훈련 4일차 (0) | 2012.11.21 |
|---|---|
| 20121118 동계훈련 3일차 (0) | 2012.11.21 |
| 20121112 동계훈련 1일차 (0) | 2012.11.13 |
| 20120819 라이딩 (0) | 2012.08.21 |
| 2012 7월 21일 라이딩 후기 (0) | 2012.07.21 |
