삼창평로라
30분 독주 훈련
평속 71km.
평균케이던스 113
기어비 55-11.
평균심박 163
-----------
5분 쉬고
20분 인터벌 훈련.
마침.
내일은 언덕좀 타고와야지..
사업자 정보 표시
보라움로드레이서 | 노시경 | 충남 천안시 원성동 479-27(1호) | 사업자 등록번호 : 312-29-05419 | TEL : 041-561-2210 | Mail : nsklove1204@naver.com | 통신판매신고번호 : 호 | 사이버몰의 이용약관 바로가기
'라이딩 후기' 카테고리의 다른 글
20151127 훈련 (0) | 2015.11.27 |
---|---|
20151124 훈련 (0) | 2015.11.25 |
20151120 훈련 (1) | 2015.11.20 |
20151119 훈련 (0) | 2015.11.19 |
20151110 하루 / 서퍼페스트 (1) | 2015.11.11 |