20140218 하늘고개 - 마곡사 - 허수아비마을

 

07:00 광덕삼거리로 차량이동 

아침엔 아직도 너무춥구나 ㅠㅜ

 

광덕삼거리출발 - 하늘고개 - 마곡사 - 허수아비마을 - 하늘고개 x 3회전(80km)

 

강진코스의 시뮬레이션 코스로 이곳을 정했다. 코스에 차량도 거의 없고 그외에 위험요소가 적은이유도 있다.

스타트후 2~3km후 나오는 언덕(하늘고개)를 넘고 마곡사 초입까지의 내리막, 여기서부터 허수아비마을까지

평지 / 내리막, 약한경사의 오르막, 허수아비마을부터 하늘고개 초입까지 2~5%경사의 코스.

짧은시간 효과적인 방법이길 바라며 다음주 목요일까지 성실하게 달려야겠다.

 

 

 

암길이175, 53-39의 크랭크를 172.5, 52-36으로 바꿔야겠다.

평지에선 100이상을 유지할 수 있으나

예전을 생각하면 언덕에서의 회전수가 많이 버겁다... 아직은 몸이 무겁고 힘도 모자라서 그런듯.