2011. 04. 06(수)
07:00
남서울대 출발 - 충주종합운동장
북동풍 맞바람 거리 96km 평속 31km 평균파워 247w
평균심박 160bpm 케이던스 82rpm 시간 3시간 4분
87km 지점에서 가민이 위성신호를 잡지를 못하고.. - -
92km 지점에서 피니쉬까지 시간과 속도를 체크해보려 했는데.. 아쉽지만 일요일보다 조금은 몸이 가벼웠지만 시합때는..스페셜 코스를 보니 언덕이 꽤나 많아 휠을 다시 바꿔서 끼우고 안장을 10mm뒤로 밀고 클릿의 위치도 바꾸고...남은 시간 업힐능력을 향상시키기 보다는 몸무게를 줄이고 포지션을 살짝 바꾸는게 도움이 될 듯.. - -
아 피곤하다
충주 터미널.. 천아 가는 버스 기다리는 중
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