라이딩 후기
20151123 훈련
boraum
2015. 11. 23. 21:28
삼창평로라
30분 독주 훈련
평속 71km.
평균케이던스 113
기어비 55-11.
평균심박 163
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5분 쉬고
20분 인터벌 훈련.
마침.
내일은 언덕좀 타고와야지..
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